Как уберечь себя от гриппа?
Грипп - острая вирусная инфекция с воздушно-капельным путем передачи возбудителя; характеризуется массовым распространением, острым началом, лихорадкой, интоксикацией и поражением дыхательных путей. Следует также помнить, что грипп – это высоко заразное заболевание с возможностью развития тяжелых осложнений и риском смерти. Грипп имеет симптомы, схожие с другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), но намного опаснее. Поэтому первые симптомы заболевания требуют особого внимания.
Первые симптомы гриппа
-
Повышенная температура тела
-
Боль в горле
-
Кашель
-
Насморк
-
Боль в мышцах.
- Симптомы, требующие срочной госпитализации
-
Сильная бледность или цианоз (посинение) лица
-
Затруднение дыхания
-
Высокая температура тела, которая долго не снижается
-
Многократная рвота и стул
-
Нарушение сознания - чрезмерная сонливость или возбуждение
-
Боли в грудной клетке
-
Примесь крови в мокроте
-
Падение артериального давления.
Группа риска по развитию тяжелых форм и осложнений:
- Дети до 5 лет (особенно - дети до 2 лет);
- Беременные женщины;
- Люди старше 65 лет;
- Люди с избыточным весом;
- Больные диабетом;
- Больные с хроническими сердечнососудистыми заболеваниями;
- Больные с хроническими заболеваниями легких;
- Люди с другими тяжелыми хроническими заболеваниями;
- Люди, находящиеся на иммуносупрессивной терапии.
Профессиональные группы риска:
- Медицинские работники,
- Учителя и воспитатели,
- Продавцы,
- Водители общественного транспорта,
- Все, кто работают в многолюдных местах.
Вирус гриппа опасен, но не всесилен. Можно легко избежать заражения гриппом даже во время эпидемии, если пользоваться правилами профилактики ОРВИ и гриппа.
Общие правила профилактики ОРВИ и гриппа:
Во время кашля или чихания прикрывайте нос и рот салфеткой. После использования салфетку выбрасывайте в мусор.
Мойте руки с мылом после посещения общественных мест (транспорт, магазины, рынки и другие помещения с большим скоплением людей).
Избегайте близкого контакта с больными людьми.
Если вы заболели, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.
Чаще проветривайте помещения.
Используйте маски при контакте с больным человеком.
При появлении симптомов гриппа немедленно обращайтесь за медицинской помощью (вызовите врача на дом), не занимайтесь самолечением.
Основная и эффективная профилактика гриппа – вакцинация!
Вакцинация - самый безопасный и эффективный способ защиты от гриппа.
Вакцинация способствует:
- предотвращению осложнений гриппа,
- снижению количества летальных исходов,
- снижению возможности распространения эпидемии,
- снижению тяжести течения у пациентов с соматической патологией.
Лучшее время для проведения вакцинации - в сентябре-ноябре, накануне эпидемического сезона гриппа.
Особенно важной вакцинация является для представителей групп риска, поскольку она значительно снижает вероятность развития осложнений и смертельных исходов болезни.
«Новые» вирусы гриппа
Вирус гриппа чрезвычайно изменчив и подвергается мутациям, что приводит к появлению новых штаммов (типов) вируса: вирус пандемического (свиного) гриппа, вирус птичьего гриппа и т.д. Что такое, например, «птичий» грипп? Это вирус гриппа, который вызывает заболевание гриппом у птиц, но после ряда мутаций становится способным вызывать заболевание у человека.
Клинические варианты течения гриппа, вызванного разными штаммами, во многом схожи. Главная опасность «новых» видов гриппа – высокая вероятность развития тяжелых форм, массовость распространения, отсутствие высокоэффективных средств лечения. Поэтому главным средством в борьбе с гриппом по-прежнему остается профилактика.
При появлении первых симптомов гриппа не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к врачу!
В муниципальном дошкольном образовательном учреждении детском саду № 88 разработан и утвержден
оперативный план мероприятий по профилактике гриппа и ОРВИ на 2016-2017 г.г. (смотреть),
Приказ об обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия в период подготовки и
проведения новогодних мероприятий (смотреть)
КРИОТЕРАПИЯ – контрастная терапия.
В настоящее время в нашей стране и за рубежом проявляется большой интерес к применению холода с лечебной и закаливающей целью, в частности к использованию температур ''умеренного холода'' (до
–30). Этот интерес определяется тем, что дозированное, методически правильное применение холода способствует быстрому уменьшению болевого синдрома, расслаблению мышц, улучшению кровообращения и насыщения крови кислородом, повышению иммунитета и как следствие восстановлению и тренировке общих защитных сил организма взрослых и детей.
На сегодняшний день в логопедической и дефектологической практике одним из альтернативных способов использования криотерапии, является метод криоконтрастов, где наряду с низкими температурами применяется тепловое воздействие, которое на наш взгляд усиливает эффект применения холода.
Температурный раздражитель оказывает непосредственное влияние на гладкомышечные волокна сосудистой стенки. Их напряжение (тонус) снижается под воздействием тепла и усиливается при воздействии холода. Переход от холодовой процедуры к горячей является своеобразной гимнастикой сосудов, которая со временем делает их более эластичными и менее подверженными неблагоприятным воздействиям. Любая тренировка требует выполнения двух главных правил: нагрузки должны повышаться постепенно и плавно; их нельзя резко начинать и неожиданно бросать.
Целью своей работы мы ставим: повышение иммунитета и как следствие восстановление и тренировка общих защитных сил организма детей.
Эта процедура снимает стресс и чувство тревоги, тонизирует и укрепляет кожу и сосуды, стимулирует лимфо- и кровообращение, укрепляет иммунную систему и придают небывалый заряд бодрости.
Так же это способствует совершенствованию более тонких движений кисти руки, ведёт к выполнению чётких движений при изодеятельности и, как следствие, улучшает процесс развития речи.
Методика проведения криотерапии.
Проведение криотерапии не требует специального оборудования. Для её проведения необходимы кусочки льда, которые заранее готовят в «шашечках» или подставках от шоколадных конфет.
Криотерапия проводится в три этапа.
1.Лёд высыпают в большую миску. Дети стоят вокруг стола и перебирают руками лёд (начинают с 10-15 секунд). Затем разогревают руки на горячей грелке (тазу с тёплой водой или пластиковые бутылки с горячей водой). Снова опускают руки в лёд. Криоконтраст проводят три раза. Затем насухо вытирают руки полотенцем.
2. После криоконтраста проводят растяжки с каждым пальцем правой и левой руки (приведение большого пальца связано с зоной мышления). Затем проводится любая пальчиковая гимнастика.
3. Развитие тактильной чувствительности:
- растирание в руках шишек, шариков, пробок от пластиковых бутылок. Собрать шишки в одну посуду, а шарики в другую и т.д.;
- поглаживание карточек, обтянутых разным по качеству материалом (шёлк, шерсть, ситец, буклированная ткань, крупный наждак);
- развитие тактильной чувствительности с помощью щётки с жёстким ворсом.
Необходимо помнить и о ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ.
Нельзя проводить криотерапию детям с:
- эписиндромом;
- миопатией (наследственное заболевание);
- очень гибким детям.
Осторожно применять криотерапию с:
- длительно и часто болеющими детьми;
- гипервозбудимыми детьми.
Прежде чем приступить к воздействию холодом надо обязательно сделать холодовую пробу. Проба производится путем наложения небольшого кусочка льда (до 2-х сантиметров) на кожу внутренней поверхности предплечья с экспозицией 2 минуты. Берем кружок или квадратик и накладываем на внутреннюю сторону предплечья. Если после экспозиции гипотермического агента на коже образуется отек или белый ореол, это говорит о том, что у ребенка есть холодовая аллергия, и такую процедуру проводить противопоказано. В остальных случаях при покраснении кожи противопоказаний нет